Vệ sinh đúng cách là rửa từ trước ra sau, rửa sạch sẽ các kẽ mép nếp gấp của “cô bé”, không thụt rửa nước vào trong quá sâu.

Nên vệ sinh vùng kín hàng ngày, đừng quên rửa bằng nước ấm vì nó sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn ở vùng kín hiệu quả lắm đấy.

Đi tiểu hay vệ sinh xong phải lau khô vùng kín. Tránh việc để ẩm ướt bởi chúng có thể gây viêm nhiễm và hình thành nấm.

Làn  da vùng kín bị ma sát với các loại quần chip chật hay nhiều sợi hóa học có thể gây viêm da, hiện tượng ngứa da hay dị ứng. Vì vậy bạn nên chọn loại quần với kích cỡ phù hợp và chất liệu cotton, vải bông cho mình để cơ thể được thoải mái nhất, giúp vùng kín khô thoáng, loại trừ nguy cơ phát sinh nấm men.

5. Tránh thụt rửa âm đạo

6. Không sử dụng sữa tắm cho “cô bé”

Bạn cần thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng đồng hồ một lần trong kỳ nguyệt san để giúp cho vùng kín sạch sẽ, không tích tụ vi khuẩn.

Sau khi vợ chồng gần gũi “yêu” thì bạn cần rửa sạch vùng kín để tránh nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

“Rừng” quá rậm sẽ khiến cô bé ngứa ngáy, khó chịu, ra nhiều mồ hôi và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm lấn. Ngoài ra còn làm chị em mất tự tin khi diện bikini. Vì vậy, dọn dẹp cánh rừng là việc làm cần thiết giúp bảo vệ cô bé dễ dàng vệ sinh trong ngày đèn đỏ, ngăn chặn, hạn chế vi khuẩn nấm phát triển.

Sử dụng giấy vệ sinh đúng cách ở đây là gì? Là giấy vệ sinh có nguồn gốc xuất xứ, đừng ham giá thành rẻ mà lại vô tình dùng loại giấy tẩy trắng nhiều lần, giấy chứa chất policlobiphenyl. Các loại giấy tái chế vốn đã sẵn hàm lượng lớn vi khuẩn có nguy cơ tiềm ẩn gây độc rất cao. Do đó, sẽ tạo cơ hội đưa nấm vào âm đạo gây viêm nhiễm. Thêm một lý do nữa là nhiều chị em hay có thói quen dùng giấy lau từ phía sâu ra phía trước. Ngưng ngay nhé! Thói quen này khiến cho vi khuẩn từ hậu môn di chuyển theo giấy ra âm đạo gây viêm.

Cách tốt nhất để “cô bé” luôn khỏe mạnh đó là sử dụng bao cao su khi yêu. Giúp duy trì nồng độ pH vùng kín ở trạng thái tốt, nhờ đó các vi khuẩn có lợi như lactolacilli có thể tồn tại.

13. Bài tập cho âm đạo

14. Đừng quên đi tiểu sau khi “yêu”

15. Thay quần lót hàng ngày